Home Viêm loét dạ dày Thực phẩm có lợi cho dạ dày

Thực phẩm có lợi cho dạ dày

404
0
SHARE

Dạ dày là nơi tiếp nhận và chứa đựng thức ăn chính vì thế hàng ngày nó phải đối mặt với nhiều thức ăn gây hại khiến dạ dày bị tổn thương ,chúng ta cần bảo vệ dạ dày bằng cách ăn những thực phẩm có lợi để dạ dày khỏe mạnh. bảo vệ dạ dày chính là bảo vệ chúng ta.

<center>thực phẩm có lợi cho dạ dày<center/>
thực phẩm có lợi cho dạ dày

Thực phẩm có lợi cho dạ dày

1. Đu đủ 

Đu đủ là một loại quả thân thiện với dạ dày, dùng đu đủ thường xuyên giúp kích thích hệ tiêu hóa, sẽ giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hay điều trị táo bón rất hiệu quả. Enzyme papain và cả  chymopapain trong đu đủ có tác dụng thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh trong dạ dày.

2. Chuối

Chuối là thực phẩm có lợi  hàng đầu đối với người đau dạ dày, chuối có khả năng trung hòa axit khi hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dạ dày và giảm nguy cơ viêm loét niêm mạc dạ dày.

Ngoài ra chuối có thành phần kali giúp giảm huyết áp, điều phối lượng natri gây ra tăng huyết áp và làm tổn hại thành mạch máu. Đặc biệt chất pectin có ở trong chuối là dạng chất xơ hòa tan rất có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa hay mắc các chứng táo bón .

3. Gừng

Gừng như một phương thuốc đơn giản nhất giúp chữa đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu. Dùng những nhát gừng tươi thái mỏng pha làm trà gừng uống, có thể dùng gừng trực tiếp bằng miếng gừng tươi hay những thực phẩm có thành phần gừng trong đó như  kẹo gừng hay trà gừng có sẵn trên thị trường cũng đem lại hiệu quả tương tự.

4. Sữa chua

Trong sữa chua có những thành phần giúp tăng lượng vi sinh tốt ngay bên trong thành ruột của bạn, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa . Các sản phẩm sữa chua nguyên chất, sản phẩm ít đường hoặc không đường sẽ tốt cho dạ dày hơn  là các sản phẩm sữa chua có đường ,nhiều hương liệu hay bổ sung nhiều thành phần khác.

Ngoài những thực phẩm ở trên. Rau thì là có chứa anethole, giúp kích thích hệ bài tiết. Thì là còn chứa nhiều  axít aspartic, có tác dụng giảm đầy hơi.

Bạc hà được sử dụng như một loại dược liệu điều trị cho chứng khó tiêu, đầy hơi ,ợ chua, đau bụng. Bạc hà cũng có thể kích thích tăng cảm giác ngon miệng hay chữa chứng buồn nôn cũng như nhức đầu.

Bệnh dạ dày

Dạ dày là bộ phận quan trọng nhất trong bộ máy tiêu hóa, là nơi để chứa thức ăn có hình dáng giống một cái túi, có lỗ mở ở hai đầu thông với hai bộ phận khác nhau, phần trên nối với thực quản được gọi là tâm vị, còn phần dưới nối với ruột  được gọi là môn vị. Đau dạ dày có thể là do viêm dạ dày hoặc là loét dạ dày. Nguyên nhân sinh bệnh  đều do axít ăn mòn làm lở loét niêm mạc dạ dày. sở dĩ những chất axít làm viêm loét niêm mạc có thể do dạ dày tăng tiết hoặc do đưa từ bên ngoài vào có hại cho dạ dày. Ngoài thuốc giảm đau chống viêm còn do các loại thực phẩm đồ ăn gây kích thích niêm mạc dạ dày như: rượu, bia, thuốc lá càphê, ớt, tiêu… Thêm vào đó, các yếu tố xúc động mạnh, tâm lý căng thẳng, cũng làm thần kinh kích thích dẫn tới dạ dày cũng tiết nhiều axít.

Vậy chúng ta cần bảo vệ dạ dày bằng cách hạn chế các thực phẩm có tác động xấu tới dạ dày thêm vào đó là ăn các thực phẩm có lợi như trên để có một dạ dày khỏe mạnh hơn.

xem thêm ==> Bệnh trào ngược dạ dày

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here